雪蛤的功效與作用吃法 雪蛤的功效與作用及食用方法
1、雪蛤的營養價值是非常高的,含有18種氨基酸,豐富的膠原蛋白,維生素,睾酮,19種微量元素,胡蘿蔔素,磷脂化合物等,對人體的作用是非常的廣泛,無論是對機體發育,還是提高人體體質都有較強的促進作用,尤其是愛美的女士,堅持食用雪蛤不僅可以養顏美容,還具有延緩衰老的功效,提高人體免疫力,增強體質,降低人體生病的機率,減少疾病的發病率,使人羣遠離亞健康的狀態。
2、木瓜鮮奶燉雪蛤:準備材料,雪蛤,木瓜,鮮奶,冰糖適量,首先將泡好的雪蛤去除雜質,切入木瓜粒,倒入牛奶,加入冰糖,用保鮮膜包好,在保鮮膜上用牙籤刺多點小洞,就可以冷水燉20分鐘即可食用。
3、雪蛤水果沙拉:將雪蛤用水浸泡12個小時,至白色雲朵棉絮球狀,除雜質,血絲,清洗過後,入熱水後盛起瀝乾淨,把浸泡洗淨後的雪蛤放入鍋中燉上十分鐘,不要燉散了,最後將各種水果拌上沙拉醬,色拉油等與雪蛤攪拌,這樣就可以食用了。
4、紅棗枸杞燉雪蛤:首先將雪蛤提前用純淨水發好,將紅棗,枸杞洗淨,把泡發好的雪蛤,紅棗,枸杞加入蒸鍋中開始烹飪,水開後加入冰糖,待15分鐘後即可出鍋,出鍋後也可以搭配椰奶提升口感。
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