什麼是高擡腿 高擡腿的簡介

1、高擡腿是一項腿部運動。

2、具體動作時在上半身挺直的情況下，擡腿讓膝蓋貼近腹部並兩腿交替進行。而進行高擡腿動作時，可以讓血液更快回流到身體其它部位，身體血液循環會更快，有助於將體內的雜質和毒素都排出體外。