便祕肚子脹怎麼辦
便祕肚子脹是一種人們在平日裏常有的身體狀況,因此,對於應對該種狀況的方法,相信大家也是十分好奇的,下面本文就將便祕肚子脹的解決方法介紹如下。
方法/步驟
1方法一:調整排便習慣。大多數的人在平時出現便祕肚子脹的症狀,多是與其在平時拖延大便的時間有關的,調查顯示:如有些人在生活中不瞭解一些相關的知識,經常性的把大便當作無關緊要,可早可遲的事,所以也就忽視了定時排便的習慣,從而就使得已到直腸的糞便返回到結腸,同時也有的人是因爲患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。
2方法二:飲食療法。芝麻粥是有利於解決便祕肚子脹的情況,主要材料包括:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少許,燒熱鍋,放入芝麻,用中火炒熟,當有香味時,取出,粳米洗淨,放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮,至米八成熟時,放芝麻、蜂蜜,拌勻,繼續煮至米爛成粥,每日2次,早、晚餐服用。
3方法三:中藥治療。芍甘湯加味治便祕的方法是有一定效果的,主要材料:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。此方治療各種原因,所致的便祕95例,療效滿意,需要特別注意的是,其特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者,但孕婦慎用。
注意事項
便祕肚子脹者在平時一定要掌握解決該症狀的方法,同時,其在日常生活中,一旦有此種症狀出現,還應該注意多喝水,避免吃辛辣的食物。
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