得了慢性胃炎怎麼辦
人們不按時吃飯或者吃了過多刺激的食物都會使胃難受,引起胃病的發生,這個在我們身邊出現的例子也比較多。尤其是慢性的更不容易好,那麼得了慢性胃炎怎麼辦。
方法/步驟
1方法一,食物要保持新鮮----各種食物都要新鮮,別存放太久再食用。要多吃新鮮而含纖維少的蔬菜和水果,如黃瓜、土豆、冬瓜、菠菜葉、小白菜、番茄、蘋果、梨、香蕉、橘子等,這些食物營養豐富,富含維生素,而且易消化。
2方法二、做飯時應以蒸、煮、燜、燉、燴、汆爲主,低溫烹飪的食物養胃。儘量少吃煎、炸、薰、烤等烹調方法烹飪出來的食物,因爲用這些方法加工出的菜餚不易消化,機體很難吸收。
3方法三、要常吃一些酸型開胃食物,如酸牛奶、山楂、蘋果、桔子、草莓等酸味水果,這些酸類的食物可以幫助胃部好好的保養,能夠減少胃部的分泌,可以使胃炎慢慢的恢復,也能夠增加人們的食慾,從而還能幫助消化,讓胃炎慢慢的改善過來。
注意事項
有胃炎的人在平時吃飯要有規律,不要飢一頓飽一頓的,這樣很容易把胃弄壞,不僅影響了工作,還影響了正常的生活和休息。根據“三分治七分養”爲原則,每天配以9味欣謂茶 進行飲用。
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