喝羊奶有什麼好處 經常喝羊奶的功效
1、美容。羊奶中維生素E含量較高,能夠阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化,可以延緩皮膚衰老,增加皮膚彈性和光澤。羊奶中的上皮細胞生長因子對於皮膚細胞有修復作用,能夠起到美容養顏的效果。
2、抗衰老。羊奶中的超氧化物歧化酶豐富,是體內主要的自由基清除劑,有着護膚消炎抗衰老的作用,而且含有的維生素E能夠阻止體內不飽和脂肪酸的氧化,延遲皮膚的衰老。
3、緩解壓力。羊奶中鎂元素比較豐富,而鎂是舒緩壓力不可缺少的物質,每天喝杯羊奶,能夠幫助舒緩工作生活帶來的精神壓力。
4、保護視力。羊奶中有着比較豐富的維生素A、維生素B等物質,對於保護視力是有好處的。
5、降低血壓。羊奶中是含有比較豐富的鈣質的,飲食中攝取一定的鈣質對於降低血壓是有一定的幫助的,而羊奶是可以改善心肌,能改善防止動脈硬化。
6、促進睡眠。羊奶中含的五羥色胺對大腦睡眠起着關鍵的作用,它能使大腦思維活動暫時受到抑制,從而使人想睡眠。
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