滑雪如何剎車和轉彎 滑雪怎麼剎車和轉彎

1、T字剎：將雙腳擺成T字形狀，右腳或者左腳在前，另一隻腳在後，前腿微微弓着後腿保持蹬的狀態即可。使用這個方法進行剎車要保證剎車過程中保證腳的形狀不變，平時進行訓練時可以多進行單腳滑行，因爲T字剎前要先轉移重心到前腳再擡後腳做T形，前腳一定要穩，後腳用力壓冰面以加大摩擦力。

2、八字剎：將雙腳張開，腿型擺成內八字形，雙腿彎曲重心下放，身體微微前傾或後傾即可。需要注意的是八字剎適合在平緩的長坡上使用，使用八字剎時要雙眼直視前方，八字剎的腿型在剎車時會向內滑，雙腿要用力向外支撐就可以了。

3、轉彎：大腿和腳用力，若是想向右轉彎時，需要右腳用力，將重心移至右邊，左腳放鬆平行跟進即可，左轉彎時動作倒過來即可。