吃梨子的好處與壞處 吃梨有什麼好處和壞處
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1、好處:
預防骨質疏鬆:梨富含人體必需礦物質之一—硼,並且含有豐富的維生素K,這種維生素可以強化骨骼,防止衰老。
對抗過敏反應:梨是適合嬰兒食用的水果首選之一,因爲它屬於中性食物,含天然抗組胺藥槲皮素,因此不易引起過敏反應,需要經常服用槲皮素以預防過敏性鼻炎的人不妨多多食用。
2、壞處:
從營養角度來看,可能是因爲梨的膳食纖維多,容易使腸胃不好的人感覺不適。
空腹吃梨容易拉肚子,因爲它是涼性的,本來胃在餓了的時候是虛的,這時再受涼,長此就會發生吸寒的,容易拉肚子,水果一般還是飯後半小時吃比較好,要是腸胃不好的有可能會拉肚子。
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