吃香蕉有什麼好處和壞處 吃香蕉的好處和壞處簡單介紹
經驗2.21W
1、吃香蕉的好處:
(1)抗高血壓。吃香蕉具有抗高血壓的功效,因此,對於患有高血壓症狀人羣,可以每天吃一根香蕉,可以改善症狀。
(2)增強免疫力。香蕉還具有增強免疫功能的作用,因此,對於免疫功效較差者,可以常吃些香蕉。
(3)幫助減肥。平時吃一兩根香蕉就飽了,可見香蕉具有增加飽腹感的作用,所以對於要減肥者可以在減肥期間吃些香蕉。
2、吃香蕉的壞處:
(1)容易發胖。因爲香蕉中富含熱量,所以一天之內吃太多的香蕉不僅不能幫助減肥,還具有增肥的副作用。
(2)容易痛經。香蕉性冷,所以在經期不能吃香蕉,很容易痛經。
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