多吃香蕉有什麼好處和壞處 多吃香蕉有哪些功效和壞處呢
經驗2.02W
1、好處:香蕉中含有大量的微量元素,起到降血壓的作用。另外還含有一定量的鈣,這種物質對高血壓也有一定的預防作用。能預防癌症,也能抑制癌細胞的再生。還能夠減肥瘦身。這是因爲香蕉中含有大量的膳食纖維,吃後能增加飽腹感,減少身體對其他食物的攝入。
2、壞處:適量的吃,一天一根到兩根對身體有好處,但是過量的食用就會引起肥胖。不能在空腹的情況下吃香蕉,不然對胃酸分泌不利,會損傷胃黏膜引發胃病。
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