香蕉功效與作用 吃香蕉的好處
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1、降低血壓香蕉是高鉀、低鈉水果,可以排除身體過多的鈉離子,有助於降低血壓。
2、預防抽筋香蕉中的鉀能夠預防鉀缺乏所致的肌肉緊張,故對孕期女性出現的腿腳抽筋等不適症狀有很好的緩解作用。
3、防治便祕香蕉含有豐富的果膠,能促進胃腸液分泌,從而潤滑腸胃,促進消化與排便,對孕期女性預防便祕有好處。
4、提高免疫力、保護視力香蕉含有豐富的維生素,具有增強免疫力、抵抗疾病的作用,尤其是維生素A,能保護視力,緩解疲勞。
標籤:香蕉
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