尿酸高的人一天要喝多少水 尿酸高需瞭解這些
1、尿酸高多喝水對於患者而言是有用的。而對於尿酸高患者而言,由於體內尿酸的「庫存」豐富,在同樣的腎功能條件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必須排出比正常人更多的尿液,所以需要多喝水。
2、 一般醫生建議尿酸高患者每日的排尿量在2000-3000毫升左右,所以每日飲水量也要在2000-3000毫升之間,一定要大於2000毫升。
3、多喝水可以稀釋血液,降低血液中尿酸濃度,預防尿酸濃度過高發生沉澱,引發痛風性關節炎。多喝水還可以促進排尿,尿酸有2/3是通過尿液排出體外,排尿增多,尿酸濃度也會隨之降低。
4、適合尿酸高患者喝的水具有兩個特點:1、 偏鹼性。有助於鹼化尿液。當患者尿液的pH 值增高時,尿酸的溶解度也隨之增加,有助於體內尿酸的排出。2、含熱量低。如果痛風患者飲用的水分中含有大量的糖分等能量物質,不知不覺間,一天的飲食規劃就要泡湯了。
5、蘇打水是適合痛風患者的理想選擇,蘇打水中含有碳酸氫鈉,因水中含有解離的碳酸氫根離子而呈鹼性,有助於痛風患者鹼化尿液,排出尿酸。 如果尿酸高的患者朋友對於蘇打水的口感難以接受,其實,白開水、淡茶水也同樣是補充水分的良好選擇。
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