其實放屁可能是一種健康警報
方法/步驟
1在人體消化過程中,食物顆粒由胃部進入小腸,小腸負責吸收食物養分。剩下的食物顆粒再進入大腸和直腸,由腸道細菌負責進行分解。此時,腸道細菌會進行發酵反應,產生氣體,就是我們俗稱的屁。
2美國消化內科醫師阿尼許·薛斯指出,糖分、澱粉類、纖維質等含碳水化合物的食物,如果在小腸內沒有完全吸收,在大腸和直腸中就會產生氣體。因此,喜歡吃素、常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁。大量食用高纖維食物,會導致放屁數量增加,且氣味很臭。如果這種現象持續不斷,那就要注意調整飲食了。
3美國西奈山醫院腸胃動力中心主任吉娜·山姆提示大家,如果吃很多豆製品、花椰菜、全麥食物、含麥麩的食物,或飲用大量果汁、汽水等含糖飲料,就很容易產生大量的屁。如果想要減少放屁量,這些食物要少吃一點,多補充點蛋白質。
4另外,心理壓力大、藥物混用、進行過腸道手術的人羣,可能會面臨腸道有害菌過度增生的問題,從而使放屁量大增。同時,腸道感染、消化道出血等問題會導致屁味惡臭。雖然放屁的味道、頻率主要是與飲食習慣有關,但如果發現糞便帶血、突然出現持續便祕、腹瀉、體重下降、老是感覺有便意,最好儘快到醫院接受檢查,以排除腫瘤風險。
注意事項
所以說,放屁也可能是一種健康警報。偶爾的放屁,不是什麼大事,但如果你放屁經常持續不斷,並且有臭味的話,就需要提高警惕了,這個時候最好去醫院檢查看看。正視放屁,掌握科學養生方,你的健康纔能有保障。
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