黑芝麻能生吃嗎 可以生吃黑芝麻嗎
經驗1.68W
1、黑芝麻可以生吃。
2、我們經常使用芝麻油,就是說芝麻炸出的油,不但營養成分破壞了,而且容易發胖。生吃不會產生很多油脂,而且營養成分很好的留在了芝麻裏面,不過,由於黑芝麻比較硬,生吃不可食用過量,以免傷脾胃。
3、黑芝麻爲胡麻科芝麻的黑色種子,含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
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