怎麼吃黑芝麻補腎 黑芝麻的禁忌
1、怎麼吃黑芝麻補腎:
(1)芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和果醬等一起攪拌,塗在麪包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。
(2)把黑芝麻炒熟後研磨成粉,早晨起牀和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。
(3)核桃+黑芝麻: 以核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
2、黑芝麻的禁忌:
黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。另外,我們大家如果出現了食慾不良、大便稀等這些症狀了,那麼也最好不要食用黑芝麻,不然會導致我們的病情加重的,不利於身體的健康。
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