抑鬱吃什麼食物最好 抑鬱可以吃什麼食物

1、抑鬱症患者會出現諸多臨牀表現不同，可以採取不同的食物來輔助治療，比如對於性格不穩定者，可以補充大豆，牛奶，炒南瓜子，海帶，紫菜，木耳，河蟹等。

2、對於喋喋不休者，可以多吃粗糧，喝些蜂蜜。對於易怒者，可以減少鹽分，糖分的攝取，對於膽小怕事者可，以多吃魚乾，筍乾，以及新鮮的蔬菜水果。

3、對於優柔寡斷者，可以適當吃些肉類，消極依賴者可以適當吃些甜食。