對頭髮好的小方法 7個小妙招養好頭髮

1、足夠的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上，特別是晚上10點~凌晨2點之間，在這一段時間內保證充足的睡眠，就可以使得毛髮的新陳代謝變得正常。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡，就會導致脫髮!

建議：每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息30分鐘，養成定時睡眠的習慣。

2、保持好心情

雖然心情好壞看似不會直接影響頭髮健康，但由情緒波動引起的內分泌變化則可能會對頭髮健康產生影響。

比如圓形脫髮症(斑禿、鬼剃頭)，就是源於強烈的精神刺激或者突然性內分泌失調，此外，我們常說的“一宿愁白了頭”闡述的也是頭髮健康和精神狀態之間的關係。

3、保溼作用的護髮素

從健康角度來說是不建議每天洗頭的，有的朋友由於工作或社交原因，必須天天洗頭。那麼可以隔天使用洗髮水或者每週使用兩次洗髮水，其它時間以保溼的護髮素代替，這樣可以有效解決頭髮乾燥枯黃的問題。

4、沾水梳頭

梳頭事小，關係重大!文章讀到這裏，請捫心自問一句：“我真的會梳頭嗎？”如果梳頭動作過於簡單粗暴，不僅無法達到清理頭皮、保健頭髮的功能，還可能造成物理性脫髮和頭皮炎症。

正確的梳頭方法是：將頭髮沾溼，用溫水也可以。冬季天氣寒冷乾燥，可滴上數滴嬰兒油或純橄欖油，放入小噴霧器內，梳髮時隨時可取用。用噴霧器將水噴滿全發，沾溼後再細心地梳髮。

5、切勿迷戀“洗剪吹”

各位“不折騰頭髮會死星人”注意了，保持清新自然的頭髮肯定比經常接受化學物質改造的頭髮健康，而且，已經有臨牀數據證明長期使用染髮劑的人罹患皮膚癌的比例要遠遠高於不染髮的人羣。

如果一定需要染髮，建議每年不超過兩次，尤其要記住不要“漂染”，那些冷色系雖然看起來很個性，但基本上漂染一次頭髮就全廢了。

6、純天然草本護理

商超貨架上常見的洗護產品大多是清潔和護理的二合一產品，這並不符合頭髮的專業護理要求，只是能夠給上班族、地鐵黨多爭取一點賴牀的時間。

正確的打理頭髮方式應該是用洗髮水清潔頭髮後，再使用純天然的草本護理品進行養護。

7、避免長時間浸泡

清理頭髮最好使用流動水，如果不是側柏葉或者醋水之類的健發配方，就不要把頭髮長時間浸泡的水裏，頭皮和頭髮上溶進水裏的有害物質，會因爲長時間浸泡而重新進入毛鱗片和毛孔中，對頭髮和頭皮健康造成二次傷害。