衝浪怎麼站在板上 衝浪要怎麼站在板上
1、划水:擡頭、挺胸、目視前方,雙手沿着衝浪板兩側划水,手從最前劃到最後,請注意雙手手指要併攏。
划水時沿着板的兩邊向後撥水,調整呼吸節奏一左一右,划水時不要將手臂打開划水,這樣會大幅度降低划水效率。
2、起身:等到浪來時,你划水成功了,感覺到你的衝浪板向前推動並且感覺到速度加快時,我們開始起身。手掌找到你的肋骨,然後平放於你的肋骨兩側,撐起你的身體。
3、起乘:等到速度快起來就可以“起乘”了。手臂發力,撐起身體。跳躍到衝浪板上,雙腳保持與肩寬,挺直脊椎。膝蓋微微彎曲,以吸收一些顛簸,讓你能夠在衝浪板上站的更加穩定。
4、轉向:走到板尾,後腳在尾舵的正上方或尾舵的前方半步左右位置;身體略微向後偏移,重心放在後腳上;頭部轉向衝浪板轉彎方向,以頭部帶動肩膀,以胯部帶動雙腳控制衝浪板轉向。將衝浪板轉向反方向時,依照轉彎動作要點將身體轉向反方向即可。轉彎後回到衝浪板中心位置即可繼續衝浪。
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