什麼水果含維生素c最多 含維生素c最多水果有哪些

1、水果的維生素含量都是比較高的，但是橙子和柚子相對來說維生素c含量一般最高。平時飲食儘量多吃一些蔬菜和水果，這樣就會避免維生素c缺乏的情況。

2、可以適當的多補充獼猴桃、蘋果、或者是葡萄、山楂，這些水果含維生素c含量都比較高。儘量做到飲食的多樣化，要保證營養的充分，不要有任何挑食的不良習慣。飯前飯後都可以適當的吃一些水果，從而來進行補充維生素c。