減肥最忌諱吃什麼東西

減肥最忌諱吃高糖、高脂肪和高鹽的食物。這些食物包括甜點、糖果、巧克力、油炸食品、快餐、薯條、蛋糕等。此外，還應避免飲料中的高糖和高卡路里含量，如軟飲料、果汁和含酒精的飲品。這些食物和飲品會導致卡路里攝入過多，使你難以減肥成功。同時，還應減少碳水化合物攝入，特別是精製碳水化合物，如白米飯、白麪包等。