吃什麼東西養胃

以下是一些可以幫助養胃的食物：

1. 溫和易消化的食物：如煮熟的米飯、麪條、粥等。

2. 蔬菜：選擇容易消化的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、土豆等，可以煮熟或蒸煮。

3. 水果：選擇非酸性水果，如香蕉、蘋果、梨等。

4. 豆類及豆製品：豆類具有豐富的蛋白質和纖維，可選擇適量的豆腐、黃豆等。

5. 魚類：選擇易消化的魚類，如鯽魚、鯉魚等。

6. 溫熱飲品：可選擇溫熱的茶水、鮮榨果汁等。

7. 高纖維食物：如燕麥、全麥麪包、糙米等。

8. 飲食均衡：儘量避免辛辣、油膩、刺激性食物，多攝取蛋白質、維生素和礦物質豐富的食物。

請注意，每個人的胃狀況和體質不同，具體的飲食建議還需要根據個人情況和醫生的建議進行調整。