痤瘡印怎麼消除 痤瘡印飲食需要注意什麼?
1、痤瘡印怎麼消除:
(1)每天早晨用溫水洗臉裏面適當加一些白醋。
(2)多喝水,多吃蔬菜水果,飲食清淡點。
(3)一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次,而皮膚油性大的朋友、工作對着電腦,應當勤洗臉如果痘痘很多不要亂擠,洗臉時用點細砂糖在手心搓下在塗在臉上,輕輕搓下洗掉,對去印子有好處。
(4)長時間運動或外出回家後應該趕快洗臉,將臉上的髒塵和油洗掉,讓臉部清潔。
(5)晚上睡覺前在有痘印的地方塗抹玉肌膏,針對痘印有幫助的。
(6)通過醫學技術,諮詢皮膚科醫生。
2、痤瘡印飲食需要注意什麼?
(1)宜吃粗纖維食物
如全麥麪包、粗糧、筍等,可促進腸胃蠕動,加快代謝。
(2)宜吃富含維生素A的食物
維生素A有益於上皮細胞的增生,能防止毛囊角化、消除粉刺、調節皮膚汗腺功能、減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕,如胡蘿蔔、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
(3)宜吃富含維生素B2的食物
維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程,參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有瘦肉、乳類、蛋類、綠葉蔬菜等。
(4)忌食甘肥厚味的食物
含油脂豐富的動物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各種含糖高的糕點等最好少吃。
(5)忌食辛辣、刺激食物
刺激機體常常導致青春痘復發,這類食物如酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外,如狗肉、羊肉、桂圓、鯉魚等也應少吃。
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