梨糖分高嗎 梨糖分高不高

1、梨的含糖量不高，大多數梨的含糖量在8%-12%左右，屬於中低含糖量的水果，一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以內的稱爲低含糖量水果，含糖量在10%-20%之間的稱之爲中含糖量水果，含糖量超過20%以上的稱爲高含糖量水果。

2、高含糖量的水果主要有香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、大棗、羊角蜜瓜等，低含糖量的水果一般包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、櫻桃、枇杷、草莓、楊梅等。如果是減肥的患者以及糖尿病的患者，最好是吃中低含糖量的水果，少吃高含糖量的水果。如果吃高含糖量的水果，使得機體進食量過高，不利於減肥。