菠菜和南瓜一起吃要注意什麼 菠菜和南瓜一起吃的注意事項

1、一起吃的時候菠菜要焯水，去除大部分草酸的同時，還可以讓菠菜更好吃。

2、如果吃菠菜是爲了補充維生素C，那麼就不要和南瓜一起吃，因爲南瓜中有影響維生素C吸收的成分。

2、不能吃太多，以免消化不良。