早上爬山好還是下午爬山 什麼時候爬山好

1、下午爬山好。下午是人體力最佳的時候，而且早上空腹爬山可能有低血糖的情況。

2、運動時間：專業運動員的訓練一般安排在下午，因爲下午是人體激素、力量、各種反應最佳的時刻。對普通人而言，時間早晚對體力影響的差異微乎其微，不需要特別考慮。選擇運動的時機應以自身的時間和飲食安排爲主。