秋天爬山有哪些好處 秋天爬山的好處

1、強身健體：秋天爬山可以鍛鍊身體、平衡人們四肢的協調能力，還可以堅固骨骼，具有極好的強身健體、增強免疫力的作用。

2、調節心肺：大家都知道山上的空氣比城市中好很多，秋天爬山還可以增強心肺功能，有益於人們的心肺健康。

3、放鬆身心：秋天的景色蕭條，常常會使人情緒不佳，而爬山可以很好的讓人們放鬆身心，有益於人們的精神健康。