腳痛風怎麼辦?有這些飲食禁忌
1、不喝酒
2、多喝水,拒絕甜飲料
3、不吃海鮮和內臟
4、無需恐懼乳製品
5、多吃蔬菜,切記少油烹調
6、水果每天半斤即可
方法/步驟
1不喝酒。即便紅酒也別隨便喝,因爲紅酒與痛風的證據不一致,有些說會促進,有些說影響小。至於白酒和啤酒,就戒了吧。
2多喝水,拒絕甜飲料。不僅日間喝水,晚上睡前也要喝一杯水,避免夜間尿液濃縮。
3請注意飲料中不能加任何糖。不含糖的蘇打水可以考慮。
4不吃海鮮和內臟。痛風患者,應當避免海鮮、河鮮和動物內臟。在急性發作期,海鮮、河鮮都要暫時避免。非急性發作期,可以每天吃一兩肉類和魚類。
5無需恐懼乳製品。奶類中的鈣、鉀、乳清酸等成分都有利於降低尿酸水平,可以作爲膳食中優質蛋白質的重要來源。
6多吃蔬菜,切記少油烹調。多吃蔬菜,能供應足夠的鉀和鎂。無論淺色蔬菜還是深綠色蔬菜都有好處。
7水果每天半斤即可。水果正常吃半斤,不要過量。水果中含果糖,但半斤的量所含果糖不超過20克,不會造成果糖攝入過高。
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