小孩體質差怎麼辦 家長該怎麼做

1、一定要制定好合理的飲食計劃

2、適當參與戶外活動和規律性體育運動

3、給孩子建立一個良好的生活習慣

方法/步驟

1

一定要制定好合理的飲食計劃：父母一定要給孩子的飲食進行一些合理搭配，並且飲食一定要有規律性。葷素搭配，並且能夠每天變着菜的花樣，增加孩子用餐的樂趣，同時重視早餐的營養。

2

適當參與戶外活動和規律性體育運動：生命在於運動，運動的好處我也不用多說。多讓孩子參加一些體育鍛煉，每天在飯後半個小時後進行一些體育運動，非常有利於孩子的睡眠和生長髮育。

3

給孩子建立一個良好的生活習慣：健康的身體離不開，良好的生活習慣，因此給孩子一個合理的休息、睡眠、學習、活動等制定一個科學的時間表是相當有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質得到提高。