茶葉的功效與作用及禁忌

茶葉的功效與作用：

1. 改善情緒：茶葉中的茶多酚和咖啡因有助於改善情緒，減輕壓力和焦慮。

2. 促進代謝：茶葉中含有多種活性成分，如茶鹼、咖啡因和茶多酚等，可以促進身體的新陳代謝。

3. 防癌抗癌：茶葉中的茶多酚可以抑制腫瘤細胞的生長，預防一些癌症的發生。

4. 降血壓降脂：茶葉中的茶多酚有利尿作用，可以降低血壓和膽固醇，預防心血管疾病的發生。

5. 抗氧化：茶葉中的茶多酚可以抗氧化，減少自由基的損傷，延緩衰老。

茶葉的禁忌：

1. 肝腎功能不良者：由於茶葉中的咖啡因和茶鹼刺激肝腎，所以肝腎功能不良者應少喝或不喝茶。

2. 消化不良者：茶葉中的茶鹼、鞣酸等物質可以刺激胃腸道，造成消化不良，應適量飲用。

3. 妊娠期婦女：由於茶葉中的咖啡因和茶鹼會影響胎兒的生長髮育，因此妊娠期婦女應儘量避免飲用茶。

4. 低血壓者：由於茶葉能夠刺激中樞神經，導致血管擴張，導致低血壓，低血壓者應適量飲用。