長期喝濃茶對身體有害嗎

長期喝濃茶可能對身體有害。雖然茶含有許多有益的成分，如多酚、咖啡因和氨基酸等，但過度攝入這些成分可能會導致一系列問題，如睡眠障礙、頭痛、心悸、腸胃不適、疲勞和貧血等。此外，濃茶中的咖啡因還可以提高血壓和心率，提高心血管風險。因此，建議適量飲用淡茶，儘量避免過量飲用濃茶。對於已經出現健康問題的人羣，如高血壓患者或心臟病患者，應避免或限制攝入濃茶。