怎樣正確保養子宮和卵巢？

子宮和卵巢是女性最重要的器官，直接影響着女性的身體健康，所以說保養很重要，現在就將我的保養方法和大家一起分享一下。

方法/步驟

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方法一、注意空調別涼到進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裏，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足爲奇了。辦公室裏一定要注意保溫，爲自己加件外套很重要。

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方法二、、少吃生冷，多溫補即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

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方法三、運動增加血液循環一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛鍊。在平時的時候通過路上不、跳健美操或是做有氧的運動，這些活動都可以女性增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

注意事項

平時的時候要特別的注意自己的生活習慣和飲食習慣，健康的習慣對女性的身體特別的重要。