卵巢保養穴位指南 老中醫建議你這樣做

卵巢，是女人青春永駐、身體健康的關鍵。女人身上有一些穴位，經常按壓，可以起到保養卵巢的作用。但是這些遠遠不夠，不妨跟着老中醫來學學卵巢保養之法。

卵巢，對女人至關重要。她是女性保持青春美麗的關鍵，是促進女性身體健康的動力。如果卵巢保養不好，會出現精神疲憊、身材變形、皮膚沒有光澤等問題，嚴重的甚至會導致提前衰老，四十歲的年紀，五十歲的樣貌。鑑於此，很多女性都開始關注卵巢保養問題。

卵巢保養固然有很多保健品，但是治標不治本。只有從根本上對身體進行調理，纔算是真正的保養。

中醫講究穴位養生，針對卵巢保養，女人身體上也有幾個穴位可以試試看，例如位於足部的三陰交穴，對於調理日常婦科症狀、安神助眠等非常有效；例如，膝蓋上方的血海穴，是調節女性內分泌系統的關鍵穴位；例如，氣海穴，也就是肚臍下方一寸半的位置，可以緩解身體虛寒症狀。

此外，涌泉穴可以扶正固本，關元穴有助於調節生殖系統，復溜穴則有助於治療痛經。以上穴位，可以在睡前或者得空的時候，以食指按壓幾次，以20分鐘爲宜，對卵巢保養非常有幫助。

卵巢保養，穴位按壓是一方面，同時不能缺少日常護理和調理。

其一，注意飲食。捲心菜、芝麻油、動物內臟、豆製品等等，都是維生素含量非常高的食物，有助於保養卵巢，激活身體機能，女性朋友可以適當多吃一些。

其二，好的生活習慣。冷飲、冰水要少碰，切忌暴飲暴食，適當增強體育鍛煉，強化體魄。治養結合，才能使卵巢更健康，永葆青春活力。