患有乳腺纖維瘤者日常生活注意什麼

  乳腺纖維瘤可發生於任何年齡的婦女，大多爲無意中發現，往往是在洗澡時自己觸及乳腺內有無痛性腫塊，乳腺纖維瘤雖說生長緩慢，癌變可能性小，但是請大家不要忽視它，它在乳房裏就是一個不定時的炸彈。有的女性患者已經因爲纖維瘤做了一次小手術，可幾個月以後又再次復發了，那麼日常生活中廣大女性朋友應該注意什麼呢？

工具/原料

善待自己的心

方法/步驟

1

   首先，女性朋友要愛護自己，堅持自己檢查自己的乳房。乳房自檢應該在月經後進行。具體的乳腺檢查方法，就不在這裏說了，仔細閱讀如下的文章：女性如何發現自己乳房發出發出的信號，它會告訴你如何自檢乳房。

2

    飲食注意不吃鹽醃，煙燻，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化食物。我有一位女性朋友，纖維瘤做了兩次手術，結果又再次復發了，詢問其飲食，結果告訴我，說她最近老是喜歡吃酸菜燒雞胸脯肉，吃了幾次以後，不多久後，雙側乳房都有纖維瘤。最後沒有辦法，又再次做了手術。

3

   常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤藍，包心菜，胡蘿蔔，油菜，大蒜，植物油，魚，香菇等。常吃新鮮水果，有的水果也會舒緩你的不良情緒，比如香蕉。

4

   生活規律，不要熬夜，每天保持6至8小時的睡眠，使得自己的大腦得到休息。

5

  保持心情愉快，笑一笑，十年少。中醫認爲肝鬱肝火旺，氣血淤滯是導致乳房的腫塊纖維瘤疾病的主要因素。情志不暢，胸口會堵得慌，所謂不通則痛，不痛則通。因此請女性朋友一定注意不要生氣，要學會疏導自己的不良情緒，還自己心中一片淨土。

6

  參加體育鍛煉，運動是生命健康和快樂的源泉，運動使我們的身體靈活，促進機體的新陳代謝，加速血液循環，改善心肺功能，有利於體型的挺拔，預防疾病的好處。

注意事項

關愛呵護乳房，堅持自檢及體檢。正確對待乳腺疾病，不可諱疾忌醫。

良好的生活習慣、心情愉快。