說話噴口水怎麼辦
方法/步驟
1說話的時候老是噴口水,肯定是因爲口水多才會噴出來的,平時要注意口腔衛生,養成早上和晚上都要刷牙的好習慣,飯後要漱口,儘量少喝碳酸型飲料,以達到減少對口腔的刺激的效果。
2如果在講話比較快的時候出現噴口水的情況,那麼我們可以適當的放慢講話的速度,這樣其實別人聽了也會很舒服,同時這也是自信的一種表現。情緒激動的時候也容易噴口水,這個時候,我們就要從內在去改變自己,懂得如何控制自己的情況,做到從容淡定。
3平時注意多休息,尤其是年輕人,不要經常熬夜,熬夜對一個人的身體損害非常大,常常讓人精神不振,狂打哈欠,會造成口腔分泌物的增多。多補充維生素,避免辛辣的食物,減少刺激口腔,保持心情舒暢,多參加運動。其實有的時候,心情好了,你會發現一些小問題都沒有了。
注意事項
注意保持說話的語調和語速,不要太過於激動,平時多讀書看報,可以稍微練習下,還要注意口腔的衛生情況,如果不是口腔疾病的話,基本上心理因素會佔大部分,其實也不用太緊張啦,該幹嘛幹嘛,心態放平穩,開心就好了。
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