腎虛吃什麼食物能補 腎虛可以吃什麼
1、中醫理論講五色食物養五臟,黑色食物養腎臟,因此可以吃桑葚、核桃、黑豆、黑芝麻、黑米等食物來補益腎臟。此外山藥、枸杞子、栗子、蝦仁、秋葵、海蔘、鱸魚等也是補腎佳品。平時可以在家做一些補腎的食膳,如當歸燉豬腰,生薑當歸煮羊肉,韭菜炒蝦仁等。
2、由於肝腎同源,腎虛者可以進食一些有補氣、補血功效的食物:比如桂圓、蓮子、大棗等。腎虛的患者需要飲食均衡,不要挑食,平時可以配合補肝腎的中藥治療。日常生活不要過度勞累,戒菸酒。從現代醫學角度來看,腎臟有排泄代謝廢物、調節內分泌的作用,如果腎臟有一些病理症狀,需要及時去醫院檢查治療。
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