鹼性水果有哪些
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鹼性水果是指其pH值較高,呈現鹼性的水果。以下是一些常見的鹼性水果:
1. 檸檬:檸檬雖然味道酸,但在體內代謝後具有鹼性效果。
2. 黃瓜:黃瓜含有大量的水和纖維,有助於保持體內的酸鹼平衡。
3. 菠菜:菠菜是一種鹼性食品,富含鐵、鈣、維生素C等營養物質。
4. 西瓜:西瓜具有鹼性反應,有助於體內排除酸性廢物。
5. 綠葉蔬菜:如生菜、黃綠菜等,都具有鹼性作用。
6. 鱷梨:鱷梨含有豐富的脂肪和纖維,有助於維持體內的酸鹼平衡。
7. 冬瓜:冬瓜是一種鹼性水果,含有大量的水分,有助於碳酸氫鹽的排泄。
這些水果在食用後可以幫助調節體內的酸鹼平衡,使身體保持健康。
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