清新口氣怎麼做 如何讓口氣清新
1、正確的清理口腔:我們要養成飯後刷牙漱口的好習慣,漱口可以清理口腔百分之三十的細菌,刷牙儘量在飯後三分鐘內。正確的刷牙方法是沿着牙縫上下移動牙刷,從外到裏,儘可能全刷到,包括舌頭上的舌苔也要清理,以免滋生細菌,腐蝕牙齒,形成口臭。
2、咀嚼茶葉:將茶葉用開水浸溼,最好等茶葉的葉片能舒展開來,再將茶葉放入口中像嚼口香糖一樣慢慢咀嚼,這樣堅持數天,方可見效。我們都知道茶葉有殺菌的作用,再咀嚼的過程中,茶葉能消除口腔中的細菌,令口氣清新。
3、健康的飲食習慣:首先我們都知道空腹時胃裏的臭氣會上升引起口臭,所以我們必須要養成吃早餐的習慣,即便沒時間吃早餐也要喝杯白開水來促進胃蠕動,是胃氣下沉。其次,儘量少吃刺激性食物,刺激性食物不僅對腸胃健康不利,還會是口腔中滋生很多細菌,導致嚴重的口臭。
4、泡橘子皮水喝:橘子皮水有一股清新的味道,經常喝橘子皮水可以促進食物吸收,有利於消化。沒有消化道疾病加上橘子皮的清新味道,口氣自然消除,這是我經常用的辦法。
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