起牀口氣重怎麼解決 如何改善起牀口氣重
1、有口氣其實是個很正常的事情,只要不是長時間一直有,一般是可以自己加以調理改善好的。在晚上吃的過多或是太晚吃飯都會造成早上起牀有口氣,因爲在夜晚胃的消化功能會相對弱一些,所以最好晚上少吃,不要吃太多難消化的食物。
2、可以在每天早晨和晚上睡覺前都保證刷牙,也可以配合着使用一些漱口水,可以有效殺滅口腔中的細菌,而且要注意吃完飯後就漱口,因爲食物在口腔中殘留的話會被唾液分解出好多污質,侵蝕牙齒。
3、如果是胃火過大的話也會造成口氣產生,所以要在平時就注意飲食,俗話說病從口入,不要吃太多辣的、燒烤類的食物,多吃一些新鮮蔬菜和水果,少吃一些不容易消化的食物。
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