體內溼氣重的表現 需要怎麼改善溼氣

1、體內溼氣重可表現爲身體沉重，比較虛胖，舌苔白厚，大便粘滯。

2、少吹空調，夏天吹空調當然比較涼快，但容易使溼氣進一步加重，所以應儘量少吹空調， 如果必須得吹空調，就要適當多鍛鍊，汗液可以幫助帶出溼氣。

3、遠離潮溼環境，體內溼氣重的人在下雨的時候能不出門就不出門，如果得出門，必須防止淋雨，平時衣服必須徹底曬乾後再穿，被子應該經常晾曬，不住在潮溼的地方。