調節面試緊張的實用技巧 調節面試緊張的實用技巧如下

1、自我暗示

當我們緊張時，不妨給自己一些心裏暗示。科學表明，自我暗示能夠直接影響人的行爲和言論。在面試前，我們可以默默的在心裏對自己說“我能行”“我最棒”“我一定能面試成功”，就算這次失敗了也沒關係，下次還有機會，不要把結果看得太重。只要下次不再犯同樣的錯誤即可。這樣會提高我們的面試成功率。

2、調整心態

面試過程中，心態尤爲重要，當你抱着一顆平常心去對待面試，不把這次面試看得過於重要，那麼緊張情緒自然會消減，你會發現，結果可能會更好。

3、放慢語速

人在過於緊張的狀態下，會出現無與倫比，語速加快的現象，這樣會使考官因爲聽不清你表述的觀點而給你低分。那爲了獲得理想分數，建議考生們有意識的放慢語速，這樣第一能保證你思路清晰。第二也可以減少緊張情緒，利於考場發揮。

4、充分備考

信心是影響你面試成績的關鍵因素，當你用心備考，胸有成竹時，答題自然有底氣、緊張情緒必將煙消雲散、正確率也會大大提高。考生可在面試前進行模擬訓練，熟悉面試場景，瞭解面試流程，知道如何應對突發狀況，減輕緊張感。所以，在面試備考過程中一定要肯下功夫，一切努力都非徒勞。