讓自己心理平衡十條技巧 讓自己心理平衡十條技巧分別是什麼
1、對自己不苛求:爲了避免挫折感,應該把目標和要求定得切合自己。懂得欣賞自己已有的成就,自然就會心情舒暢了。
2、對親友不存過高期望:妻子盼望丈夫飛黃騰達,父母希望兒女成龍成鳳,這似乎是人之常情。然而,當對方不滿足自己的期望時,便大感失望。其實每個人都有自己的思想、優點和侷限,要求別人迎合自己的要求,往往自私而有害。
3、不要處處與人爭鬥:人之相處,和爲貴。只要你不敵視別人,別人也不會與你爲敵。
4、暫離困境:生活受到挫折時,應該暫時將煩惱放下,去做你喜歡的事,如運動、旅遊或讀書等,待心境平靜,才重新面對自己的難題。
5、適當讓步:處理工作和生中的些難題,只有大前提不受影響,在小處上有時無需過分堅持,靈活機動,減少煩惱。
6、對人友善:被人排斥常常是因爲別人有戒心。如果在適當的時候表示自己的善意,誠摯地談談友情,伸出友誼之手,自然會有投桃報李的可能。
7、傾訴煩惱:把內心的煩惱向知已好友或師長傾訴,心情會頓感舒暢。記日記寫小說也能暢快疏泄,乃至昇華爲成就。
8、幫助別人:助人乃快樂之本。幫助別人不單使自己忘卻煩惱。而且可以證實自己存在的價值,獲得珍貴的友誼。
9、知足常樂:永遠不滿足,快樂只建立在不斷地追求與爭取的過程中。這句話沒有錯。問題是你必須肯定已有的成功、已有的樂趣。所謂知足常樂,是肯定現在,悅納自我。
10、積極娛樂:娛樂的方式不太重要,最重要的是童心不滅,心情舒暢。
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因爲夢見你離開
這種情況下,可以考慮以下解釋:1.潛意識的焦慮:你可能在潛意識中擔心或焦慮與這個人的關係結束。夢境可能是你的內心的投射,反映了你對這種情況的擔憂。2.想法的轉變:夢見某人離開可能表示你對與該人的關係或某種情況的態度發生變化。你的潛意識可能在試圖理解自己的...
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草莓怎麼種植防疫
草莓的種植防疫主要包括以下幾個方面:1.土壤處理:選擇適宜的土壤,並進行翻耕、鬆土、除草等工作,以改善土壤質量。同時,採用有機肥料和有機物質進行施肥,避免使用過量化學農藥和化學肥料,減少土壤污染。2.病害防治:草莓常見的病害包括灰黴病、葉斑病、黑斑病等。可採取...
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阿斯巴甜是糖嗎
阿斯巴甜是一種人工甜味劑,不是糖,而是一種用於代替糖的化學物質。它的甜度比蔗糖高很多,但熱量卻非常低,因此常被用於食品和飲料中作爲糖的替代品,特別是在低熱量或無糖食品中。...
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什麼品種金魚最旺財氣最好
金魚中,傳統上認爲紅色金魚是最具有旺財氣的品種。這是因爲在中國文化中,紅色被視爲吉祥和幸運的顏色,而金魚本身也被視爲象徵財富和好運的動物。因此,紅色金魚通常被認爲是最能帶來財氣的金魚品種之一。...