女人四十應該怎樣保養 女人四十應該的保養方法

1、一定要堅持運動，游泳可以鍛鍊肺活量，瑜伽可以伸展筋骨，跑步可以保持身材，登山可以愉悅心情，不管哪一項運動，只要堅持下去，都可以起到強身健體、苗條健美的作用。

2、一定要定期體檢，定期體檢是一種把病原體扼殺在萌芽狀態最好的一種方法，它能夠讓你對自己的身體健康狀況有個瞭解，起到早知道早預防、防止病情擴大、少給身體造成無法彌補的傷害的作用。

3、一定要給皮膚補水，女人是水做的，補水是女人永恆的話題。美容專家指出，皮膚出現皺紋、黃褐斑、眼袋等多是缺水的原因。四十歲後，皮膚新陳代謝速度減慢，更是讓這些問題凸顯。平常多喝水，多吃水果蔬菜，堅持每天敷一片面膜，保證讓皮膚喝飽水，可以有效延緩衰老。