世界衛生組織對健康的定義 世界衛生組織對健康的標準
1、世界衛生組織的報告認爲:健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療條件+7%氣候條件+60%自我保健。
2、健康的標準:
(1)食得快:進食時有很好的胃口,能快速吃完一餐飯而不挑剔食物,這證明內臟功能正常。
(2)便得快:一旦有便意時,能很快排泄大小便,且感覺輕鬆自如,在精神上有一種良好的感覺,說明胃腸功能良好。
(3)睡得快:上牀能很快熟睡,且睡得深,醒後精神飽滿,頭腦清醒。
(4)說得快:語言表達正確,說話流利。表示頭腦清楚,思維敏捷,中氣充足,心、肺功能正常。
(5)走得快:行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。
(6)良好的個性:性格溫和,意志堅強,感情豐富,具有坦蕩胸懷與達觀心境。
(7)良好的處世能力:看問題客觀現實,具有自我控制能力,適應複雜的社會環境,對事物的變遷能始終保持良好的情緒,能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。
(8)良好的人際關係:待人接物能大度和善,不過分計較,能助人爲樂,與人爲善。
(9)適量運動:運動能改變血液中化學成分,有利於防止動脈血管硬化。保護血液、維護心血管系統的健康。要經常參加以耐力性爲主的運動項目,如跑步、球類、登山等。
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