爸媽注意把握寶寶運動技能的發展

運動是人的本能。寶寶自從離開母體後到長大成人活動自如，必定要經歷趴、爬、坐、站、走這五次飛躍。爸爸媽媽可以在寶寶這五次飛躍的關鍵時候給寶寶一些幫助哦!

方法/步驟

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寶寶每一個新動作的飛躍，都是以相應的神經系統發育成熟爲前提的，由上到下，由近及遠，由粗到細，由低級到高級，由不協調到協調，由簡單到複雜的過程。第一次飛躍：趴趴是寶寶運動生涯中的第一次飛躍。滿月後的寶寶已經開始顯得不“安分”了，趴在牀上，總是試圖將頭離開牀面，眼睛平視前方，打量着周圍多彩的世界。這個趴不僅能鍛鍊寶寶的頸肌、臂力，對呼吸、血液循環也有好處。爸媽巧幫忙：滿月以後，每天可以讓寶寶趴上兩三次，每次半分鐘。漸漸地，寶寶就能用手臂撐着牀面，擡起胸，揚着頭。再過一段時日，寶寶身子顯得靈活了，就會在原地翻身，從仰臥轉換爲趴了。通常，出生6個月的寶寶開始從仰臥位向俯臥位翻身，7個月則從俯臥位向仰臥位翻身，開始了360度的“大回旋”，順利完成身體伸、屈肌間的協調動作。

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第二次飛躍：爬爬始於早期的趴。爬是一項全身性運動，能很好地鍛鍊全身伸肌、屈肌協同動作，同時促進小腦和大腦發育。據此，遺傳病學家常指導智力落後的3歲以下兒童練習爬行，以開發智力。沒有經過好好爬就學走的寶寶，由於背肌、腰肌無力，協調功能差，學走路時身體易向前傾，會摔跤。因此，任何時候都不應讓寶寶放棄爬。爸媽巧幫忙：爬是需要訓練的。7～8個月的寶寶會用手支撐起上半身似爬狀，起初，並不是向前爬，而是一個勁地向後滑動，這是因爲人的運動發育規律有一條叫“先退後進”，學爬時向後滑動是一個正常過程。在向後滑動中，寶寶開始前進--學會向前爬。在爬行過程中，你可以用玩具逗引，呼喚着寶寶的名字;寶寶不動時，你就助他一臂之力;寶寶有一點進步，即給以微笑、讚許，予以鼓勵。寶寶長到10個月，就會靈活地用兩手、兩膝、兩足尖蹬着爬了，爬得很好看，像個機器娃娃“搖頭擺尾”，好不得意啊。

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第三次飛躍：坐坐是仰臥到直立行走的過渡聯合體，是發育的一個重要里程碑。說明寶寶已脫離仰臥爲主的襁褓時期。6個月以前的寶寶骨骼很軟，脊柱和背部肌肉都缺乏支持的能力，爲防止脊柱畸形、影響正常發育，寶寶學坐不宜過早。正常情況下，寶寶7～8個月時，不用手支撐就可坐得穩穩當當;9個月時，能獨坐10分鐘，兩隻手還可以自由玩耍，拿取玩具，身體前傾時不會跌倒;10個月時，身體向兩邊傾斜也不會跌倒，並能由坐位改成俯臥，或由俯臥變成坐位;11個月的嬰兒已經坐得很穩，可以隨意將身體向兩側轉動。爸媽巧幫忙：從寶寶6個月開始可以練習坐。開始的時間不宜太長，頻率不可過高，每天一兩次。訓練中，將寶寶放在大牀上或小車裏，背後有靠背，你一邊輕輕放開手，一邊用柔和的聲音和寶寶談話，使他感到愉快;或者讓寶寶坐在你的大腿上，慢慢放開雙手，讓他獨坐。

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第四次飛躍：站站是走的必要前提。一旦寶寶頸部、背部、腰部肌肉發達了，軀幹、臀部和大腿就可以離開地面獨立站立了。爸媽巧幫忙：站也需要幫助和訓練。時間可以從寶寶6個月時開始訓練。在寶寶躺着的時候，教他多做踢腿動作，以鍛鍊大腿肌肉。你可以用雙手挾住寶寶的兩肋，讓他站立、轉向，再逐步嘗試鬆開你的手，讓寶寶在沒有扶持的情況下站立，以此鍛鍊他的平衡感和腿腳動作的協調。每天練習3～4次，每次半分鐘，漸漸增加次數和每次的持續時間。寶寶7～8個月時，將他放到有欄杆的小牀邊，坐在鋪着被褥的牀面上，用玩具鼓勵他拉着欄杆站起來。如果寶寶成功了，記得及時鼓勵他哦。

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第五次飛躍：走走在寶寶的早期發育階段中位置重要，是成爲自由人的開始。爸媽巧幫忙：在寶寶能坐的情況下，即可訓練走的動作。7～8個月後，當寶寶能勉強扶着欄杆站住以後，你用玩具在小牀另一頭逗引，讓他邁步，逐漸接近玩具。9個月以後藉助學步車進行學步訓練，讓寶寶嘗試“走”的種種樂趣。到11個月以後，讓寶寶站在地上，放開雙手自己向前邁出一步、兩步、三步……你也可以用雙手扶着寶寶的腰幫助他邁步，進而牽他的一隻手領着走，直到你能完全放手，讓寶寶獨自行走。寶寶真正學會走路一般是13個月左右，也有的寶寶9個月就會走，還有些寶寶要到18個月纔會走，這都是正常的。 

注意事項

特別提示：國外心理學家對不同年齡兒童進行調查研究後提出，走路早晚，與寶寶的肌肉緊張程度及個性有關，並認爲走路早的寶寶開拓性強，性格活潑，有獨立性，但易發怒。走路晚的寶寶依賴性強，感情豐富、熱情，喜歡研究物體的細微之處，而對物體的大幅度移動興趣不大。對走路較晚的寶寶，媽媽要多多關心他，同時予以疾病檢查。0-1歲這段時間，寶寶經歷了太多的變化，特別是一些運動技能方面，開始從無到有，從剛開始只能躺在牀上動不了，到後來的會趴、會坐、會爬、會站、會走，都是努力學習的結果。爸爸媽媽們也不能任由寶寶自己發展，還要適時地進行鍛鍊與促進，幫助寶寶生長得更好!