夏季如何正確護膚 你學會了嗎
1、注意皮膚清潔,最好用溫水(28~37℃)和冷水(12~20℃)交替洗臉,因爲溫水可消除面部皮膚的汗液,冷水能促進皮膚血液循環,增強皮膚彈性。選用刺激性小的潔面乳,在使用營養霜時,儘可能塗得薄一些,以免與汗液,污垢凝在一起堵塞毛孔而誘發皮膚疾病。
2、注意防曬,上午10點至下午2點是日光最強的時候,因而在中午這段時間最好不要外出,外出時要打陽傘戴草帽和太陽鏡,面部及裸露在外的部位要塗上防曬霜和防曬油。面部,眼睛皮膚暴曬後,可用冰水或冰黃瓜等進行冷敷按摩,這樣做有減輕皮膚曬傷的作用。夏日外出旅遊應注意沙灘,岩石的反射可大大增強紫外線的作用,即便是躺在太陽傘下,仍要吸收1/3的太陽能。汽車的擋風玻璃或玻璃窗均可阻止中波紫外線的通過,但長波紫外線則可以完全穿透過去,因而坐在汽車裏雖不會被日光曬傷,卻可把皮膚曬黑。
3、慎防空調皮膚乾燥症,空調中的冷風可散發皮膚中的水分,因此經常在空調室內工作者,每天需要補充足夠的水分。
4、喝冷飲要適量,不然會影響腸胃消化和吸收的功能,也還有礙於皮膚對營養的攝取,容易引起皮膚乾燥,鬆弛,皮炎等。
5、使用新鮮瓜果面膜,既經濟方便,又無副作用。可起到補充皮膚水分美化容貌及防治皮膚病之功效。
-
仙靈脾的功效與作用
仙靈脾是一種中草藥,常用於中醫藥中,具有多種功效與作用:1.益脾健胃:仙靈脾可以促進消化系統的功能,增進食慾,調理脾胃功能,緩解胃壓脹、食慾不振等症狀。2.健脾益氣:仙靈脾能夠提升脾臟的功能,增加氣血生化的能力,改善氣虛乏力、乏力倦怠等症狀。3.清熱解毒:仙靈脾具有一...
-
腹橫肌鍛鍊方法
腹橫肌是構成腹部核心肌羣的重要組成部分,鍛鍊腹橫肌有助於提高核心穩定性和整體身體力量。以下是一些有效的腹橫肌鍛鍊方法:1.**平板支撐(Plank)**:這是一種經典的核心鍛鍊方法,可有效激活腹橫肌。在地板上趴下,手肘放在肩部下方,腳尖着地,保持身體成一條直線,維持姿勢3...
-
如何背八卦口訣
要背八卦口訣,可以參考以下步驟:1.理解八卦:首先要了解八卦的基本概念和含義,瞭解其象徵的陰陽、五行等元素。可以查閱相關的資料或書籍來學習。2.分解口訣:將口訣分解成容易理解和記憶的幾個部分。例如,將八卦的名稱和對應的符號分開,或者按照“先天八卦”和“後天八...
-
水命和木命相配嗎
水命和木命是屬於五行相生的關係,可以說是互相配合的。根據五行相生的關係,水可以滋潤木,使其茁壯成長,而木可以爲水提供棲息和滋養的環境。水命和木命之間的相配關係也可以在婚姻、事業等方面體現出來。水命的人通常具有柔和、溫和的性格,而木命的人則具有堅強、執...