跑步流很多汗是燃燒脂肪嗎 脂肪的如何燃燒的
經驗3.02W
1、脂肪是在運動中在體內燃燒,以熱量形式消耗掉的,脂肪並不是直接從皮膚流出來的!粘是因爲皮膚鹽分多,或皮膚不淨,或長期不運動,甚至衣物不淨也會主觀上造成這種感覺。當內分泌正常,皮膚毛孔透氣性好,體內鹽分正常不過度,出汗後幹了都是乾乾淨淨的,滑滑的,你的表現證明你的消化排泄好,體內沒毒素之類,身體皮膚系統也好!這是好事!
2、關於燃燒脂肪的問題:一般慢跑和原地跑步,在40分鐘之內消耗的只是身體熱量,脂肪並未開始燃燒或剛開始燃燒,40分鐘以後的運動纔是燃燒脂肪!
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