月經期可以吃桔子嗎 大家可以瞭解一下
1、月經期間能吃桔子,最好是溫熱過後吃,這樣不會受涼。月經期間如果受寒以後,就會使卵巢發生異常,從而引起月經量變少,所以說月經期間吃桔子,最好是熱桔子。桔子裏含有的衛生素C有美容的作用,還能緩解疲勞。如果把桔子的剝皮去掉,還能增加血管的韌性,是比較好的水果。
2、在月經期間女性桔子要吃溫熱的,還要注意吃一些補血的食物。比如是紅棗或是薑糖水等,可以補充身體所消耗的能量。女性在月經期吃得食物應都是以溫熱爲主,不能吃生冷的食物,以免影響月經量。雖然桔子是可以吃熱的,但也要少吃,吃的太多容易引起黃斑等現象。
3、月經期間要注意保暖,尤其是從肚子往下,千萬不要吹風也不要沾涼水。只有肚子保暖好了,月經期間就不會受寒,肚子也不會疼,對身體也沒有害處。
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