脾氣不好如何修身養性 適合脾氣不好的人修身養性的方法
1、生活在當下,不要老是惦念明天的事,也不要總是懊惱昨天發生的事,把你的精神集中在今天要幹什麼上。
2、生活在這裏,對於遠方發生的事,我們無能爲力;杞人憂天,對於事情毫無幫助。所以記住,你現在就生活在此處此地,而不是遙遠的其他地方。
3、停止猜想,面對實際,你也許遇到過這樣的情況:在學校,當你遇到領導或老師時,你向他們打招呼,可他們沒反應,連笑一笑都沒有;如果你因此而聯想下去,心裏嘀咕,他們爲什麼要這樣對待自己?這個人是不是對自己有意見?是輕視自己嗎?
其實,也許你沒有料到,你向他打招呼,而他可能心事重重,情緒不好,沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙,往往是沒有實際根據的“想當然”造成的.。
4、暫停思考,多去感受,現代社會要求人們多去思考,而少去感受。人們整天所想的,就是怎樣做好工作,怎樣考出好成績,怎樣搞好同學、朋友的關係等;因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景,聆聽悅耳的音樂。
現在人們過分地強調邏輯思維,直覺思維往往被人們忽略了,可怕的後果就是人們將變成一臺失去情感的機器。
5、接受不愉快的情感,人們通常都希望有愉快的情感,而不願意接受憂鬱的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的,同時也是相互存在和相互轉化的;因此,正確的態度應該是既要接受愉快情緒,也要有接受不愉快情緒的思想準備,若是接受不了就試法改變。
6、不要隨意下判斷,人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候,就立刻下結論。對他人的態度和處理人際關係的正確做法應該是,先不要對人下判斷,先要說出你是怎樣認爲的。
這樣做,就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾衝突,而你自己也可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。
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