午餐只吃水果好嗎 午餐只吃水果好不好

1、中午偶爾一次只吃麪包和水果還可以，長期下去會引起胃部不適。

2、建議要有合理的飲食觀念，午餐是一天之中最重要的一頓飯，要以肉類和蔬菜爲主。平時注意不要過多的吃生冷食物，以免胃寒加重。

3、加強鍛鍊身體增強體質，生活規律，戒辛辣菸酒，節制飲食。