7一12歲營養午餐食譜 孩子最愛吃的美味午餐
1、蝦仁杯:米飯75克,蝦仁色拉,草蝦50克,青椒50克,生菜50克,聖女果50克,煮雞蛋1只,50克, 飯後茶點,酸奶1杯,100克,草莓,50克能量,632千卡蛋白質 ,28克。
2、鰻魚飯:米飯75克,鰻魚,75克,紅椒50克,生菜50克,西蘭花50克,炒菠菜,100克,色拉油10克 ,飯後茶點,酸奶1杯,100克,奇異果,50克能量,646千卡蛋白質,8克。
3、三明治麪包1個:麪包2片50克,方腿肉25克,生菜50克, 玉米色拉,鮮玉米1根,100克,番茄50克,雞胸肉50克,沙拉醬少許, 飯後茶點,酸奶杏仁杯,酸奶100克 ,杏仁粒,15克能量,632千卡蛋白質,29克。
4、紅燴牛肉飯:米飯75克,牛肉,100克,番茄50克,胡蘿蔔100克,色拉油15克,拌酸黃瓜,100克 ,飯後茶點, 桔子1只,100克能量,633千卡蛋白質,28克。
5、菜湯麪: 香菇菜心湯麪,100克,香菇50克,青菜100克, 魚香肉絲,瘦豬肉50克,茭白75克,辣椒幹5克,醬油5克,醋5克,白砂糖5克,色拉油15克, 飯後茶點,蘋果100克能 量,697千卡蛋白質,26克。
-
如何將iphone照片導入mac
有多種方法可以將iPhone照片導入Mac電腦:1.使用USB連接線導入:-將iPhone與Mac電腦通過USB連接線相連。-在iPhone上解鎖並授權連接。-在Mac上打開“圖片”應用程序。-在“圖片”應用程序中,選擇“文件”菜單,然後選擇“導入”。-在彈出的窗口中,選擇要導入的照片,並點...
-
牆掛什麼畫最好最旺
掛在牆上的畫最好最旺的類型因人而異,通常取決於個人喜好和風水觀念。一些常見的選擇包括:1.寓意吉祥的畫:如魚躍龍門、瑞獸祥雲等傳統吉祥圖案。2.自然風景畫:如山水畫、花鳥畫等,能夠給人帶來寧靜和美好的感受。3.色彩明豔的抽象畫:能夠增添房間的活力和色彩。4.家...
-
屬什麼的房子最旺財
傳統風水學說認爲屬豬的人適合居住在朝東南的房子,這種房子被認爲是最旺財的。因爲據說豬的方位是東南方,所以豬的屬相在朝向東南的房子中會帶來更多的財運和好運。雖然風水學說在西方並不被廣泛接受,但是在東方國家仍然有許多人相信這種說法。...
-
住在祠堂旁邊怎樣化解
住在祠堂旁邊可能會遇到一些問題,但可以採取一些措施來化解,包括:1.尊重和理解:尊重和理解當地的宗教信仰和祠堂的意義,避免任何冒犯的行爲或言語。2.保持安靜:儘量保持安靜,避免過大聲音的活動或噪音,特別是在神聖的時刻。3.合理使用:在祠堂附近使用公共設施和資源時要...