怎樣給孩子做一週的營養餐 給孩子做營養餐的七天菜譜
1、週一
(1)早餐:主食:花捲、雞蛋、牛奶(蛋、奶是補鈣佳品)
副食:黃豆鹹菜
(2)午餐:主食:大米飯
副食:清蒸魚、炒芹菜(芹菜含粗纖維,助消化)
(3)飯後:一隻香蕉
(4)晚餐:主食:加有黑米的大米飯
副食:木耳肉、清炒菜花
(5)夜宵:主食:菜夾饃、五香花生米(宜清淡,易安眠)
副食:白蘿蔔湯(順氣)
(6)睡前:一個橘子
2、週二
(1)早餐:主食:綠豆大米粥、雞蛋、糖酥餅
副食:拌海帶絲
(2)午餐:主食:小米飯
副食:燉牛肉、炒元蔥(元蔥乃益智食品,活血,血中含氧量增加,大腦細胞活躍)
(3)飯後:一隻梨
(4)晚餐:主食:加大米的小米飯
副食:魚香肉絲、炒酸菜
(5)夜宵:主食:紫菜蛋花湯煮混沌
(6)睡前:一個西紅柿
3、週三
(1)早餐:主食:黑米麪饅頭、雞蛋、牛奶
副食:醋拌豆片白菜絲
(2)午餐:主食:芸豆大米飯
副食:汆羊肉丸子、麻辣豆腐
(3)飯後:一碗白菜汁(養胃)
(4)晚餐:主食:蕎麪單餅
副食:薑絲肉、酸菜土豆絲
(5)夜宵:雞湯、土豆餅
(6)睡前:一個蘋果
5、週四
(1)早餐:主食:小米粥、大米烙糕、雞蛋
副食:五香花生米拌芹菜
(2)午餐:主食:牛肉大蔥包子(餡子隨時調換)
副食:燉紅蘿蔔粉條、炒豆片
(3)飯後:一個獼猴桃
(4)晚餐:主食:大米飯
副食:燒茄子、宮保雞丁
(5)夜宵:饅頭片、柿子蛋花湯
(6)睡前:一隻香蕉
5、週五
(1)早餐:主食:玉米餅、黑米紅棗粥、雞蛋
副食:拌豇豆角
(2)午餐:主食:大米飯
副食:燒排骨豆角、炒木耳白菜胡蘿蔔(排骨補鈣)
(3)飯後:一串葡萄
(4)晚餐:主食:家常餅
副食:炒油菜香菇、拌三絲
(5)夜宵:麪包三明治、胡蘿蔔湯(保護視力)
(6)睡前:一個橘子
6、週六
(1)早餐:主食:牛奶、雞蛋、饅頭
副食:蘿蔔泡菜
(2)午餐:主食:大米飯
副食:烤雞翅、燉黃豆海帶根
(3)飯後:核桃粉
(4)晚餐:主食:加細玉米的大米飯
副食:京醬肉絲、豆片肉
(5)夜宵:酸菜麪條、五香花生米
(6)睡前:一個蘋果
7、週日
(1)早餐:主食:牛奶、雞蛋餅
副食:拌芹菜胡蘿蔔圓白菜
(2)午餐:主食:燒麥
副食:雞湯燉豆腐、蒜泥羊肝
(3)飯後:胡蘿蔔汁
(4)晚餐:主食:加黑米的小米飯
副食:油菜豆腐粉、拌青椒肘子
(5)夜宵:肉夾饃、土豆湯
(6)睡前:一個獼猴桃
-
農村怎麼供奉武財神
供奉武財神在農村可以通過以下幾種方式進行:1.購買武財神的畫像或雕像,放置在家中的神龕或祭臺上,每日或每逢特定日子向其獻上香火,表達虔誠之心。2.在適當的時間,如農曆七年級、十五或年節等,準備香燭、水果、糖果等供品,擺放在祭臺前,向武財神祈求財運和平安。3.組織村...
-
什麼品相的狗狗最旺宅
狗狗的品相和旺宅之間沒有直接的因果關係。旺宅通常指的是風水學中的一個概念,與居住環境的佈局、方位等有關。而狗狗的品相則是指其外表特徵、血統等。不同的狗狗品種有着各自的特點和特徵,但它們的旺宅能力與品相併無必然聯繫。...
-
先人遺像怎麼供奉的
供奉先人遺像通常是根據家庭或文化傳統進行的。一般來說,供奉遺像需要一個安靜、清潔的地方,通常選擇在家庭的神龕、供桌或特定的紀念區域。供奉時可以點燃香燭、擺放鮮花、獻上食品或水果等,以表示對先人的尊敬和懷念。供奉的方式可以因地域、宗教信仰或個人喜好...
-
密宗自家佛堂怎麼供奉
密宗的自家佛堂供奉通常需要一些特殊的準備和儀式。首先,你需要選擇你要供奉的主尊。這可能是一個特定的佛像,比如文殊菩薩、觀音菩薩或者其他密宗的本尊。然後,你需要準備供品,如水果、鮮花、香等。在供奉儀式中,你可以誦經、唸咒、燃香等,以表達對佛法的尊敬和敬意...